上海代孕妈妈在孕期气血不足怎么办


  孕期,上海代孕妈妈需要注意的地方也是挺多的,比如说气血这方面,如果气血不足,开始表现为身疲劳,很以难集中精神,耐力较差,平时稍有不慎就容易感冒,抵抗力明显下降,而且很容易生病,情绪也不稳定,容易烦躁。有哪些食品可以进行调理呢?
 
  多吃红枣,红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果上海代孕妈妈每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
 
  常食红豆,红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。红豆富含有维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血作用明显,营养价值高。
 
  当然对价值昂贵的燕窝自然更好,燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,而且还有健脾开胃、润肺养颜的功效,能清虚热、补虚损、治咳喘。鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

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